Hvis et barn slouches: hvad skal man gøre og hvilken læge der skal gå

Hvordan kan du forhindre en overtrædelse af barnets kropsholdning i de tidlige stadier? Hvilken læge vil hjælpe forældrene med rygsøjlen, og hvilke forebyggende foranstaltninger findes der? Lad os dvæle mere om disse spørgsmål.

Hvad skal forældre gøre, hvis barnet begynder at slashing?

Strukturændringer begynder omkring 7-8 år. Børn bruger meget tid i klasser, antallet af undervisningslektioner er ikke nok til at danne en glat rygsøjle. Det er nemt at kontrollere holdningen på følgende måde: Barnet skal stå op og trykke mod væggen, kroppen og væggen skal have kontakt på ryggen af ​​nakken, talje, både skulderblad og hæle.

Barnet skal huske denne stilling af kroppen med en lige ryg, drejede skuldre, trukket sammen skulderbladene, spændte skinker og en trukket i maven. Barnet vil ikke være i stand til straks at opretholde korrekt kropsholdning, hans muskel tone er svag.

Sørg for at træne dine muskler dagligt for at konsolidere vanen med korrekt kropsholdning. Barnets skelet er endnu ikke fuldt dannet, hvilket gør det muligt at rette rygsøjlen i de tidlige stadier af stoop ved hjælp af enkle regler:

  1. Væggrænsen for en skole rygsæk med lærebøger op til 10% af vægten af ​​den studerende.
  2. En rygsæk skal have behagelige symmetriske skulderstropper på hver skulder.
  3. Efter klasser skal barnet ligge på en flad, hård seng med lav pude.
  4. Permanent kontrol af den korrekte stilling, mens du sidder, står.
  5. Udfør al hjemmearbejde kun ved elevbordet og det ergonomiske børnesæde.
  6. Sædehøjden (stolen) skal være den samme som længden af ​​dit barns nederste ben.
  7. Konstant fysisk aktivitet, besøge sektioner i poolen, dans og gymnastik.

Hvis stoop er udtalt hos et barn, er det nødvendigt at inkludere i den daglige rutine et kompleks af fysiske øvelser 3 gange om ugen for at styrke muskeltonen. Gymnastik, svømning, skiløb og ridning anbefales.

Du kan ikke forbyde besøg i idrætsundervisningen, nok af nogle begrænsninger på springet i længden og højden.

Hvorfor begynder barnet at slæbe, og hvilke konsekvenser kan der være?

Hovedårsagen til slouching er hypodynamien. Undtagelsen fra barnets konstante aktivitet medfører en hurtig ændring i kropsholdning. Det er skadeligt for børn at sidde meget, det er mere nyttigt for kropsholdning at løbe, hoppe, klatre op ad trappen. I dette tilfælde fordeles belastningen jævnt på alle muskelgrupper.

Det er nødvendigt at danne den korrekte kropsholdning fra den yngste alder, om to måneder, hvor barnet har brug for bevægelse, er det umuligt at sprænge barnet tæt, barnet skal være i bevægelse. Brugen af ​​en børnehave fra 1,5 til seks måneder vises. Afspilningsmålene skal gøre det muligt for babyen at rulle og krybe.

Efter seks måneder anbefales det at organisere et børnehjørne til barnet. Barnet skal lære at bevæge sig og styre deres muskler. Udviklingen af ​​gliderefleksionen er vigtig - barnet skal kunne klatre og kravle gennem forhindringer.

Det anbefales, at barnet pakkes op mindre, barnet bør ikke svøbes tæt, han skal kunne arbejde med ben og håndtag.

Komplikationer af stoop:

  • Svimmelhed.
  • Svær vejrtrækning.
  • Forøgelse af antallet af forkølelser.
  • Meteorologisk følsomhed hos barnet.
  • Hovedpine.
  • Fallende syn.
  • Osteochondrose.
  • Udseende af en pukkel.

Konsekvenserne af slashing et barn er meget alvorlige, kyphos og lordose er mulige. Det er nødvendigt at forhindre og give en symmetrisk belastning på rygsøjlen. Barnet skal krybe meget og på en behagelig belægning er der dannelse af stærke ledd.

Hvad skal man gøre, hvis barnet sloker?

Med barnet bør konstant forloves for at undgå lang siddende, da den patologiske kyphos er dannet. Barnet skal være så stående og i bevægelse. I 4-5 år, grænsen for holdning, sidder i 15-20 minutter. Walking i frisk luft vises op til fire gange om dagen, du bør gå aktivt på legepladserne. Gynger til en tur er bedre at udelukke, de er ikke nyttige.

Hvis barnet allerede slashing, behøver du ikke at fortvivle, du skal knytte ham til sporten. Hovedkriteriet for at vælge sportssektion er nærhed til hjemmet og en kompetent træner. At vælge en sport er bedst udført til fordel for kampsport, dans, der kan være succes med at korrigere kropsholdning.

Lektioner i afsnittet vil være små uden daglige øvelser med forældre i familien og udendørs. En fuld morgenøvelse tager kun fem minutter, og fordelene er ubestridelige.

Uden en fuld bevægelse for at helbrede barnets bøjning er umuligt. Til avancerede stadier anvendes korsetter, der løser rygsøjlen. Korset bør ikke bruges mere end 3-4 timer om dagen. Brugen af ​​vitamin A og D, fiskeolie er vist.

Postural funktionel kyphosis er mere almindelig hos piger. Årsagerne til dens forekomst er den konstante stoop, en stor vægt tøj om vinteren, den vane udviklede slouches på grund af den høje vækst af den studerende. Ulempe møbler og begrænsninger på døråbningens højde bidrager til at stoppe for unge i overgangsalderen.

Med funktionel kyphose i den udsatte position reduceres den tilsyneladende krumning af ryggen, hvirvelens struktur er ikke forstyrret.

Hvilken læge behandler en overtrædelse af kropsholdning hos børn?

Ifølge statistikker har 70% af femte klasse elever problemer med kropsholdning, rygkrumning og slanking. Erfarne og kvalificeret assistance i disse tilfælde leveres af en ortopædkirurg. I ikke-startede tilfælde måske fuld restaurering af en bærer af skoleelever.

Behandling er et kompleks af medicinske foranstaltninger:

  1. Manuel terapi
  2. Terapeutisk træning og massage.
  3. Osteopath konsultation.
  4. Brug en korset ifølge angivelser.

Crunched led i et barn 3 måneder

  • Hvad skal forældre gøre, hvis barnet begynder at slashing?
  • Hvorfor begynder barnet at slæbe, og hvilke konsekvenser kan der være?
  • Hvad skal man gøre, hvis barnet sloker?
  • Hvilken læge behandler en overtrædelse af kropsholdning hos børn?

Hvad skal forældre gøre, hvis barnet begynder at slashing?

Strukturændringer begynder omkring 7-8 år. Børn bruger meget tid i klasser, antallet af undervisningslektioner er ikke nok til at danne en glat rygsøjle. Det er nemt at kontrollere holdningen på følgende måde: Barnet skal stå op og trykke mod væggen, kroppen og væggen skal have kontakt på ryggen af ​​nakken, talje, både skulderblad og hæle.

Barnet skal huske denne stilling af kroppen med en lige ryg, drejede skuldre, trukket sammen skulderbladene, spændte skinker og en trukket i maven. Barnet vil ikke være i stand til straks at opretholde korrekt kropsholdning, hans muskel tone er svag.

Til behandling af ledd anvendes vores læsere med succes SustaLife. Ser vi på dette værktøjs popularitet, har vi besluttet at tilbyde det til din opmærksomhed.
Læs mere her...

Sørg for at træne dine muskler dagligt for at konsolidere vanen med korrekt kropsholdning. Barnets skelet er endnu ikke fuldt dannet, hvilket gør det muligt at rette rygsøjlen i de tidlige stadier af stoop ved hjælp af enkle regler:

  1. Væggrænsen for en skole rygsæk med lærebøger op til 10% af vægten af ​​den studerende.
  2. En rygsæk skal have behagelige symmetriske skulderstropper på hver skulder.
  3. Efter klasser skal barnet ligge på en flad, hård seng med lav pude.
  4. Permanent kontrol af den korrekte stilling, mens du sidder, står.
  5. Udfør al hjemmearbejde kun ved elevbordet og det ergonomiske børnesæde.
  6. Sædehøjden (stolen) skal være den samme som længden af ​​dit barns nederste ben.
  7. Konstant fysisk aktivitet, besøge sektioner i poolen, dans og gymnastik.

Hvis stoop er udtalt hos et barn, er det nødvendigt at inkludere i den daglige rutine et kompleks af fysiske øvelser 3 gange om ugen for at styrke muskeltonen. Gymnastik, svømning, skiløb og ridning anbefales.

Du kan ikke forbyde besøg i idrætsundervisningen, nok af nogle begrænsninger på springet i længden og højden.

Hvorfor begynder barnet at slæbe, og hvilke konsekvenser kan der være?

Hovedårsagen til slouching er hypodynamien. Undtagelsen fra barnets konstante aktivitet medfører en hurtig ændring i kropsholdning. Det er skadeligt for børn at sidde meget, det er mere nyttigt for kropsholdning at løbe, hoppe, klatre op ad trappen. I dette tilfælde fordeles belastningen jævnt på alle muskelgrupper.

Det er nødvendigt at danne den korrekte kropsholdning fra den yngste alder, om to måneder, hvor barnet har brug for bevægelse, er det umuligt at sprænge barnet tæt, barnet skal være i bevægelse. Brugen af ​​en børnehave fra 1,5 til seks måneder vises. Afspilningsmålene skal gøre det muligt for babyen at rulle og krybe.

Efter seks måneder anbefales det at organisere et børnehjørne til barnet. Barnet skal lære at bevæge sig og styre deres muskler. Udviklingen af ​​gliderefleksionen er vigtig - barnet skal kunne klatre og kravle gennem forhindringer.

Det anbefales, at barnet pakkes op mindre, barnet bør ikke svøbes tæt, han skal kunne arbejde med ben og håndtag.

Komplikationer af stoop:

  • Svimmelhed.
  • Svær vejrtrækning.
  • Forøgelse af antallet af forkølelser.
  • Meteorologisk følsomhed hos barnet.
  • Hovedpine.
  • Fallende syn.
  • Osteochondrose.
  • Udseende af en pukkel.

Konsekvenserne af slashing et barn er meget alvorlige, kyphos og lordose er mulige. Det er nødvendigt at forhindre og give en symmetrisk belastning på rygsøjlen. Barnet skal krybe meget og på en behagelig belægning er der dannelse af stærke ledd.

Hvad skal man gøre, hvis barnet sloker?

Med barnet bør konstant forloves for at undgå lang siddende, da den patologiske kyphos er dannet. Barnet skal være så stående og i bevægelse. I 4-5 år, grænsen for holdning, sidder i 15-20 minutter. Walking i frisk luft vises op til fire gange om dagen, du bør gå aktivt på legepladserne. Gynger til en tur er bedre at udelukke, de er ikke nyttige.

Hvis barnet allerede slashing, behøver du ikke at fortvivle, du skal knytte ham til sporten. Hovedkriteriet for at vælge sportssektion er nærhed til hjemmet og en kompetent træner. At vælge en sport er bedst udført til fordel for kampsport, dans, der kan være succes med at korrigere kropsholdning.

Lektioner i afsnittet vil være små uden daglige øvelser med forældre i familien og udendørs. En fuld morgenøvelse tager kun fem minutter, og fordelene er ubestridelige.

Uden en fuld bevægelse for at helbrede barnets bøjning er umuligt. Til avancerede stadier anvendes korsetter, der løser rygsøjlen. Korset bør ikke bruges mere end 3-4 timer om dagen. Brugen af ​​vitamin A og D, fiskeolie er vist.

Postural funktionel kyphosis er mere almindelig hos piger. Årsagerne til dens forekomst er den konstante stoop, en stor vægt tøj om vinteren, den vane udviklede slouches på grund af den høje vækst af den studerende. Ulempe møbler og begrænsninger på døråbningens højde bidrager til at stoppe for unge i overgangsalderen.

Med funktionel kyphose i den udsatte position reduceres den tilsyneladende krumning af ryggen, hvirvelens struktur er ikke forstyrret.

Hvilken læge behandler en overtrædelse af kropsholdning hos børn?

Ifølge statistikker har 70% af femte klasse elever problemer med kropsholdning, rygkrumning og slanking. Erfarne og kvalificeret assistance i disse tilfælde leveres af en ortopædkirurg. I ikke-startede tilfælde måske fuld restaurering af en bærer af skoleelever.

Behandling er et kompleks af medicinske foranstaltninger:

  1. Manuel terapi
  2. Terapeutisk træning og massage.
  3. Osteopath konsultation.
  4. Brug en korset ifølge angivelser.

Hvad skal man gøre, hvis barnet begyndte at sluse?

God kropsholdning i et barn er en garanti for helbredelsen af ​​hans rygsøjle.

Derfor er opmærksomme forældre altid opmærksomme på spørgsmålet om, hvad de skal gøre, hvis et barn slouches. Tross alt kan slouching blive til skoliose, og denne sygdom er som bekendt vanskelig at behandle og bringer en masse problemer. Kvinders websted "Smukt og vellykket" i dag vil forsøge at fortælle alle mødre om risikoen for dårlig kropsholdning, hvordan man forhindrer slusning hos børn og hvordan man skal håndtere det, hvis hun allerede har formået at udvikle sig.

Hvorfor begynder børnene at slashing?

Overtrædelse af kropsholdning kan ikke kun føre til, at barnet i fremtiden vil have en dårlig ryg. Foruden smerter i rygsøjlen lider bøjede børn ofte af forskellige kroniske sygdomme på grund af funktionsfejl i de indre organer: En ukorrekt bøjning af rygsøjlen får dem til at skifte, blodet i dem begynder at cirkulere værre, så deres funktioner er svækket. For at forhindre slashing er det meget vigtigt at forstå, hvordan det udvikler sig.

Hos børn i forskellige aldre kan stoop årsager være forskellige.

  1. Hos spædbørn under 3 år kan dårlig holdning være resultatet af en form for forstyrrelse i prænatal udvikling, resultatet af en sygdom (for eksempel rickets), ukorrekt pleje af krummerne i løbet af sin motoriske udvikling. Læger siger, at babyer op til et år, før de bliver på deres fødder, er det meget vigtigt at lære at krybe. Mærkeligt nok er en almindelig gennemsøgning for en smuldre en af ​​de mest effektive metoder til forebyggelse af lordose og kyphos.
  2. Specialister inden for ortopædi overvejer en stillesiddende livsstil at være hovedårsagen til slouching hos børn i førskole- og grundskolealderen. Desværre, i stedet for aktivt at køre og hoppe på gaden med jævnaldrende, er moderne preschoolers meget ofte ubevægelige foran fjernsynet hjemme eller, endnu værre, bruger hele dagen til at bukke over en gadget. Hvad du skal gøre, hvis et barn på 4 år allerede er begyndt at slakke, er det at tage væk sin tablet og tilbyde at spille med bolden.
  3. Holdningen hos børn i alderen 9-10 år og ældre bliver ofte forstyrret på grund af overdrevent hurtig vækst (knoglerne bliver tungere, og der er stadig ikke nok muskelmasse til at holde ryggen fast), komplekser om at være for høje eller hobbyer med en computer.

Krænkelse af kropsholdning kan også være et resultat af en ukorrekt kropsholdning hos en skolebørn under læsning og skrivning, iført for tungt en sæk eller en arvelig sygdom - fælles hypermobilitetssyndrom. Nogle gange begynder børn at slække efter at have lidt skader eller smitsomme sygdomme.

Men uanset årsagen til krænkelse af kropsholdning, så snart barnet begynder at kramme kraftigt, er det vigtigt for forældrene at straks tage skridt til at bekæmpe problemet.

Barnet begyndte at slække hårdt: hvad skal jeg gøre?

I alle tilfælde, når en søn eller datter har sundhedsmæssige problemer, anbefaler sympaty.net at mor og far først skal besøge lægen. Kun en specialist kan give et klart svar på spørgsmålet om, hvad man skal gøre, hvis barnet konstant slouches.

For deres del bør forældre aktivt engagere sig i forebyggelse af kropsforstyrrelser. For dette er det vigtigt at sikre, at barnet ikke sidder ubevægeligt i mere end 15 minutter. Han skal bare ændre sin stilling så ofte som muligt. Det er meget nyttigt for børn at arbejde med plasticine, blyanter og sakse, mens de står, så du kan købe et bord eller et bord med justerbar højde for dem.

Når krummen bliver træt af at stå, kan du tilbyde ham at lægge sig på gulvet på maven og ligge sådan i et par minutter, mens han leger med nogle legetøj. Børn, forresten, ligner lige i den position.

En stor fordel for dannelsen af ​​en korrekt kropsholdning i et barn er øvelser på væggen, hængende stige mv. For at børn skal have en god kropsholdning, skal de ofte gå udenfor, hvor de kan rulle ned ad bakken, overvinde forskellige forhindringer, løbe og springe.

Hvis den studerende allerede er begyndt at slække sig markant, skal den optages i nogle sportsafsnit. Men for at korrigere postural lidelser, som allerede er blevet mærkbart manifesteret, vil besøg i sektionen alene ikke være nok.

Der er enkle øvelser, der udfører som, du kan korrigere krumningen af ​​rygsøjlen i et barn derhjemme.

  1. For børn i en alder af 1 og lidt ældre, vil en god forebyggende foranstaltning være øvelser på fitness-ball. Barnet kan simpelthen lægges på denne gymnastiske simulator og rulles på ryggen, men på maven.
  2. Walking på hæle. Dette er en meget enkel øvelse og er også en meget sjov aktivitet, som du kan gøre med din mor og far. Gå med din baby på dine hæle rundt om lejligheden hver morgen i 2-3 minutter, og efter et par uger vil du bemærke, at han begyndte at sluse mindre.
  3. Push-ups. Denne enkleste øvelse styrker ryggen perfekt. Piger i stedet pushups kan gøre baren.
  4. Vifter dine hænder, bøjer, bøjer kroppen. Under disse øvelser opstår strækning af alle kropsvæv, dette har en positiv indvirkning på rygsøjlen og kropsstillingen.
  5. Øvelsen "Cykel" styrker pressen perfekt og danner den rette stilling. Det kan udføre børn, der lige for nylig er blevet et år gammel. Det er sjovt at ride en imaginær cykel. Hver morgen kan du gå på en sådan lille tur med hele din familie.
  6. Øvelser på den vandrette stang: visa, pull-ups, der laver et hjørne i hængen. Det menes at disse øvelser er mere egnede til drenge, men nogle af dem kan meget vel udføres af piger.
  7. Stå ved muren. Piger til at justere rygsøjlen kan stå på væggen i flere minutter, trykke på bagsiden af ​​hendes hoved, skulderblade og skuldre.
  8. Gymnastikbroen er en øvelse, der kan gøres for både piger og drenge. Selv krummer om 4 år kan nemt overvinde det.
  9. At kaste bolden er en anden god og ukompliceret øvelse, der hjælper børn med at stoppe slouching. I en lejlighed indstilling, kan denne øvelse erstattes af at spille børns dart.

Det er nok fem minutter hver dag at udføre nogle af disse øvelser ud over basissport, og babyens krop er hurtigt rettet.

I tilfælde af alvorlige posturale lidelser ordinerer ortopædlæger normalt et behandlingsforløb for børn, som kan omfatte følgende terapier:

  • Fysioterapi. Det udføres i medicinske institutioner under ledelse af en kompetent træner. Denne metode giver det mest mærkbare resultat, men det tager cirka et år at vente, og nogle gange flere år.
  • Massage. I årevis har der været særlige teknikker, der anbefales til børn, der slår af. Massage hjælper med at fjerne kongestive processer i rygsøjlen og musklerne samt lindre rygsmerter. Det er en fremragende adjuvans metode til at håndtere slouching.
  • Fysioterapi procedurer. De har til formål at fjerne smerter.
  • Korset. Et barn, der slouches bør afhentes af en ortopædisk specialist. En sådan anordning fastsætter en bestemt zone af rygsøjlen i en fysiologisk korrekt stilling, således at stillingen korrigeres. I vanskelige tilfælde anbefales korsetten at bære i temmelig lang tid: et år eller mere.

Med andre ord, når et barn begynder at slash stærkt, hvad der skal gøres først og fremmest er at få ham til at bevæge sig så meget som muligt og så aktivt som muligt at gå på gaden mindst 3 timer om dagen.

Der er særligt forsigtige mødre, der konstant er bange for, at deres barn vil falde i løbet af løbet, mens de laver gymnastik, vil de trække noget sammen, hoppe og svede meget. De holder deres børn konstant tilbage og glæder sig over, når barnet roligt sidder i sandkassen hele tiden. Og så er de overraskede over, at barnet har så dårlig koordinering af bevægelser, og at han hele tiden er syg. Sådanne mødre risikerer at vende deres børn til almindelige ortopædiske patienter.

Derfor tilskynder vores websted alle forældre: Vær aktiv, dans, cykel, ski og skate, svømme og sæt et eksempel til dine børn. Lad dem vokse mobil, sund og meget energisk!

pokamamadoma.ru

Omsorgs mor blog

Et barn i 5 år slouching: hvilke øvelser at gøre

Hun begyndte at sy den ældste datter en ny kjole. Under mødet blev hun overrasket og forfærdet for at se hendes skulderbladene stikker ud. Et barn på 5 år slouches. Sikke en rædsel, fordi snart i skole!

Hvorfor slår et barn sig

Alderen 4-6 år er en periode med intensiv vækst. På dette tidspunkt forekommer den første top af slouching hos børn, den muskulære korset holder ikke op med ryggenes vækst. I den første fase af sygdommen slår barnet kun op, når han er træt. I fremtiden opretholdes slashing arbejdsstillinger hele dagen.

Efter at have bemærket et slag i et barn, er det første at gøre med at konsultere en læge, en ortopæd, eller i det mindste en kirurg. I vores område er problemet med lægehjælp at gå til lægerne langt. Lad os prøve at håndtere det alene. Men ved den første mulighed vil vi gå til hospitalet.

En baby stoop er et alvorligt problem, der kan være begyndelsen på alvorlige rygproblemer.

Baby slouching: hvad skal man lave

Det første du har brug for at gøre denne test: vend ryggen mod væggen, væggene skal røre ved de nedsatte hæle, skinker, skulderbladene, nakke. Hvis barnet kan tage denne stilling på egen hånd, kan stillingen korrigeres ved særlige øvelser.

I tilfælde af overtrædelse af kropsholdning er svømning, dans, besøgsportsektioner nyttige. Omvendt bør et barn på 4-6 år ikke sidde i mere end 15 minutter i træk. Lang cykling anbefales ikke, fordi cyklisten er nødt til at slæbe, når han læner sig mod rattet.

Fordel walking på hæle, push-ups, hængende på baren og ringe. Hvis du sidder, så med en pind mellem ryggen og skulderbladene (for eksempel når du ser tegnefilm). Klatre på de svenske hænder. Gå rundt i rummet med dine hænder (lad din mor holde dine fødder).

Øvelser fra bøjning derhjemme

Det er nødvendigt at levere regelmæssige klasser hjemme. Naturligvis bliver moderen nødt til at håndtere barnet. Hovedopgaven er at skabe en positiv følelsesmæssig indstilling for at gøre øvelserne til et spil.

  1. Damp lokomotiv Startposition: Stå op lige, rette ryggen, albuer bøjet mod siderne. Det er nødvendigt at skildre et tog, gå rundt i lokalet i flere minutter. Elbows kraftigt vinker frem og tilbage, efterligner bevægelsen af ​​hjulene. Lad barnet først køre på toget, og moderen påhængskøretøjet, og så omvendt.
  2. Sparrow. Startposition: ben lige, arme lige tilbage. I denne position, hoppe på plads, frem og tilbage.
  3. Bike. Berømt øvelse. Startposition: Liggende på en hård overflade, bladets område er tæt presset til gulvet. De laver rotationsbevægelser med deres fødder, som om de er i gang.
  4. Lysestage. Startposition: knæling, arme til siderne, bøjet i albuerne, hænder pegende opad. Drej hele torso til venstre-højre.
  5. Watch. Startposition: Siddende i tyrkisk, benene krydsede, hånd på knæ. I tide med pendulet skal du svinge dit hoved frem og tilbage, venstre og højre.
  6. Frog. Startposition: hævning, fødder presset til gulvet. Hænder mellem knæ hviler mod gulvet. Opgaven er at hoppe op og frem, op og sidelæns.
  7. Pendulum. Det udføres sammen. Startposition: Sæt tilbage til ryggen på gulvet, albuer klæber sammen. Lean igen, forsøger at få hovedet til hans fødder.
  8. Kitten. Startposition: Sæt på hæle, lig fladt, læn hovedet mod knæene. Stå på alle fire, bøj ​​ryggen op, bøj ​​ned, gentag flere gange. Prøv at spænde armene på armene, tilbage. Fra en stilling på alle fire skal du trække et ben tilbage og derefter den anden. Derefter kan du spille som en kattunge gåtur, lakeret fra en tallerken, fanger en mus og klatrer under hegnet.
  9. Umka. Startposition: Stående på alle fire. Tryk dit bryst på gulvet, bøj ​​ryggen. Træk den ene eller den anden arm fremad.
  10. Roly-Poly. Startposition: knæling. Du skal skiftevis sidde til højre og venstre for hæle. Hvis det er nødvendigt, kan barnet holdes af hænderne.
  11. Hvalp. Startposition: Stående på alle fire. At spinde rundt om sin akse, som en hvalp jagter halen. Først en, så den anden side.
  12. Loggen. Startposition: Liggende på gulvet, arme og ben strakt ud. Rull et par gange, som en log.

Ved udførelsen af ​​alle øvelserne er det vigtigt at inkludere spillet øjeblikket, du kan ledsage øvelserne med passende lyde af toget, klokken, meow, yelping.

Overtrædelse af kropsholdning i en sådan tidlig alder kan ikke få lov til at drifte. Sørg for regelmæssigt at deltage i hjemmet, gå mere. Sandsynligvis, med tilstrækkelig udholdenhed og systematisk, kan du fjerne slash dig selv. Men vi vil forsøge at dukke op til en specialist ved den første mulighed.

Skriv i kommentarerne, hvis du lykkedes at klare barnets bøjning. Emnet i vores tid brænder.

Kan du lide denne artikel? Del med venner i sociale netværk.

Hvad hvis barnet slouches?

I dag, når en stillesiddende stillesiddende livsstil skrider frem, kan du ofte møde bøjede børn. Men ikke alle forældre er opmærksomme på dette problem.

I vores tid kan slashing børn blive mødt oftere.

Dette er en stor fejl, der kan føre til uoprettelige konsekvenser.

Hvad skal man gøre, hvis barnet slouches?

Årsager til sygdom

Årsager til dårlig kropsholdning afhængigt af alder:

  • Op til 3 år - uregelmæssigheder inden for intrauterin udvikling, overførsel eller tilstedeværelse af forskellige sygdomme, en arvelig faktor, også hvis et barn slår sig ved 2 år, kan der derfor ske ukorrekt behandling, dvs. ingen egnet overflade til at sove, betingelser for rettidig krybning, sidde osv.
  • 4-8 år gammel - stillesiddende livsstil, forkert holdning, når man sidder ved bordet, svaghed i rygmusklerne. Hvis et barn slouches 4 år gammel, er dette en situation, der ikke kan ignoreres; der skal træffes uopsættelige foranstaltninger for at sikre alle betingelser for at korrigere kropsholdning;

Svage rygmuskler kan forårsage slashing

Årsagerne til at slås i en teenager er også en stillesiddende livsstil, så det er værd at være interesseret i enhver anden aktivitet undtagen computeren.

Hvornår skal jeg se en læge?

Stoop hos børn er et problem, der ikke kan ignoreres. Mange forældre ved ikke, hvad de skal gøre, hvis for eksempel et barn slouches ved 3 år.
Konsultation med en læge er nødvendig, når du ser en overtrædelse af kropsholdning under en uafhængig visuel undersøgelse, hvis barnets hoved tiltes til højre eller venstre. Hvis du ser at barnets skuldre er af forskellig højde eller sænkes, er der asymmetri af skulderbladene og taljenstrianglerne, og der er en markant krumning i rygsøjlen.
Dette er grunden til øjeblikkelig behandling til en specialist.

Hvis du har mistanke om krænkelse af kropsholdning - skal du straks vise barnet til en specialist.

Den første tur kan være til familielægen, som vil foretage en undersøgelse, vurdere graden af ​​dårlig kropsholdning og om nødvendigt sende dig med barnet til den ortopædiske læge.

Den ortopædkirurg vil i sin tur indsamle objektive data og forskningsresultater og foreskrive den optimale behandling i dit individuelle tilfælde.

Hvornår kan jeg gøre det alene?

Hvis du ser en buk i et barn på 7 år eller i en hvilken som helst anden alder, så udfør et lille eksperiment. Bed ham om at stå ved en flad væg med ryggen til hende eller ligge på et hårdt gulv.
Det er nødvendigt, at kronen, skulderbladene, skinkerne og hæle berører den flade overflade samtidig.

Hvis krumningen forsvinder i en sådan stilling, og det er ikke svært for barnet at opretholde en sådan stilling, betyder det, at problemet nemt kan korrigeres alene.

Hvad skal man gøre før skole?

For ikke at løse problemet i fremtiden, hvordan man skal håndtere et barns bande, er det værd at tage sig af forebyggelsen før skole og i skole.
For at gøre dette kan du gøre følgende:

  • At udføre boldspil - løber med bolden, rammer bolden på gulvet, kaster det op, fanger bolden;
  • At tilskynde til aktiv kørsel, mens mavemusklerne fungerer godt med det og dermed styrker;
  • Sørg for, at et aktivt spil varer mindst 15 minutter og ikke mere end 40 minutter (børn føler sig sjældent trætte, men en ekstra belastning er ikke hensigtsmæssig her);
  • At lade babyen hænge på baren - mindst 3 sæt på få sekunder;
  • Hvis barnet slouches i 5 år og ældre, kan push-ups indtastes fra gulvet;
  • Optag din baby i poolen og tag ham der 3 gange om ugen;

Svømning meget effektivt hjælper med at slippe af med slouch

  • Begræns dit ophold på computeren;
  • Organiser den rigtige arbejdsplads;
  • Hvis børn yoga klasser holdes i dit område, skal du sørge for at drage fordel af dette;
  • Lad ikke teenagepiger bære høje hæle;
  • Indtast traditionen for en regelmæssig aktiv familieferie, fordi børn altid tager deres cue fra deres forældre.
  • Hjem behandlingsmuligheder

    Den mest effektive måde at rette op på et barn i hjemmet er at udføre specielle øvelser dagligt.
    Bed barnet om at stå med ryggen til en flad væg i 15-20 minutter, så skuldrene og ryggen er fladt.
    Meget effektiv er øvelsen gymnastikbro på gulvet.
    Også meget effektive afføring øvelser til børn er:

    • bære lasten på brystet;
    • lægger hovedet baglæns i en siddestilling (nakke muskler styrkes);
    • stærk fortynding af armene tilbage, deres greb bag ryggen (styrkelse af skuldermusklerne);
    • motion katte (udvikling af rygmusklerne);
    • bærer en belastning på hovedet
    • armpresser fra gulvet i den bageste position;
    • hæve hænder i den udsatte position.

    Denne enkle, men meget effektive gymnastik til barnet vil slippe af med buen derhjemme.

    Flere øvelser finder du i videoen:

    Hvad vil lægen foreslå?

    Hvordan laver man en slash i en teenager?
    Når du henviser til en læge, kan du høre følgende muligheder for at rette kropsproblemer:

    • Øvelse terapi. Det er bedre at udføre det i en medicinsk institution med en specialist. Litterær træningsterapi i bøjning hos børn er en meget effektiv metode;
    • Svømning. Det skal bruges i kombination med enhver anden behandlingsmetode. Præference bør gives til en sådan stil som brystet;
    • Massage. Massage med stoop i et barn er også en hjælpemetode, det er bedst at kombinere det med gymnastik. Specialistens bevægelser skal være afslappende og lyse, hvilket vil forbedre blodcirkulationen;
    • Korset. Når et barn begynder aktiv vækst, kan der være en deformitet i udviklingen af ​​skulderbæltet.

    Hvis de første tegn på denne deformitet fremkommer, er det værd at tage øjeblikkelige skridt for at forhindre progression.

    I dette tilfælde skal du sætte korsetten bag bagbenet i børnene;

  • Manuel terapi Passende, når der er smerte eller der er tegn på forvridning af hvirvlerne. Proceduren skal kun udføres af en kompetent og erfaren specialist.
  • prognoser

    Hver forælder, der bestemmer, hvordan man behandler slouching hos børn, bør være opmærksom på mulige fremskrivninger. I de fleste tilfælde er temmelig konservative behandlingsmetoder, motionsterapi, særdeles effektiv.

    Øvelse terapi er en meget effektiv metode til at korrigere stoop

    Langtids lægeovervågning er ikke påkrævet. I avancerede tilfælde er kirurgi, rehabilitering og konstant medicinsk tilsyn påkrævet.

    Derfor er det meget vigtigt at overvåge barnets kropsholdning og ved første tegn på et problem ikke at forsinke og træffe alle nødvendige foranstaltninger.

    Det er bedre at udføre forebyggelse og omhyggeligt kontrol end at koble i hovedet og ikke vide hvordan man retter røret på børn.

    Slap ikke! Hvorfor barnet er hunched og hvordan man undgår problemer med kropsholdning

    Forkert stilling bevirker svimmelhed og luftvejssygdomme, hyppige forkølelser, patologiske reaktioner på vejret og hovedpine.

    Hvad hvis barnet slouches? Hvordan man opretter en korrekt kropsholdning fra fødslen og forhindrer tilbageproblemer fra fødslen? Hvad vil bidrage til at opretholde den korrekte position af rygsøjlen under lange møder? Om denne AiF.ru talte med læge i medicinsk videnskab, professor, ortopædisk traumatolog Lyudmila Mikhailova.

    Milich Maya, AiF.ru: Hvad forårsager problemer med barnets kropsholdning?

    Lyudmila Mikhailova: For i dag er hovedårsagen til overtrædelsen af ​​kropsholdning hypodynamien. Forældre tilpasser ofte barnet til deres daglige rutine. For eksempel sidder de på sofaen om aftenen, se tv, og barnet ved siden af ​​dem sidder i fleksionspositionen, når hovedet og skuldrene sænkes. Dette sker desværre selv med børn op til et år. I stedet bør forældre være opmærksomme på, hvor vigtigt konstant aktivitet er for et barn. Et barn, som en killing eller en hvalp, har brug for konstant bevægelse, løbe rundt, overvinde højder og kravle. Det er yderst skadeligt for børn at sidde, for i denne stilling virker kun flexorer, og når børn løber, hopper, klatrer på noget eller rives af, arbejder musklerne synkront, både for fleksion og for forlængelse.

    I dag bliver børn ofte frataget muligheden for aktivt at flytte. På gaderne tegner børn ikke længere klassikere for at hoppe, ingen klatrer træer, ingen hopper på legepladser. Samtidig udvikler deltagelse i sportsafsnit ikke børn tilstrækkeligt.

    Desuden, før børnene i recessen i skolen løb, og nu - bøjning "sidde i telefonen", som også spiller en rolle. Selvom moderne gadgets har et plus - de er en vidunderlig motivation, med deres hjælp kan du opnå noget fra et barn, for eksempel at lave øvelser. Det er selvfølgelig også umuligt at fratage alt, men det er værd at lede efter et alternativ. Lad barnet f.eks. Lege i telefonen for den tilladte tid, men ikke sidde, men ligge på maven på gulvet.

    Siden fødslen

    - Hvad skal forældre gøre, så barnet får en korrekt kropsholdning?

    - Det er nødvendigt at være engageret fra en meget tidlig alder. Når barnet er meget lille, det er i de første 1,5-2 måneder, det kan opbevares i barneseng. Men efter to måneder har barnet brug for bevægelse. Selvfølgelig skal du konstant passe på ham og samtidig gøre det rutinemæssige husholdningsarbejde. En legetøj vil hjælpe med at løse dette problem, hvor barnet kan lege, kravle, underholde sig selv, mens moderen er optaget. På samme tid bør barneseng kun bruges til at sove. Det er bedre at vænne sig til arenaen fra 1,5 måneder. Op til seks måneder kan et barn tilbringe en del af de aktive timer der. Arenaen skal være så stor som muligt, så barnet har et sted at rulle gennem flanken og at krybe.

    Så efter seks måneder er det umagen værd at udstyre et "børns" hjørne i lejligheden. Det er bedst at udstyre spillerummet på gulvet, have lagt et tæppe på gulvet og lagt legetøjet ud. Formålet med dette er, at barnet lærer at bevæge sig i rummet, kontrollere musklerne. Samtidig skal du selvfølgelig konstant lege med barnet, øve på bolden, gøre lys og egnet til alder og vidnesbyrd om udviklingsøvelser.

    Det er ekstremt vigtigt at udvikle en baby romper refleks i barnet, for eksempel at ligge ved siden af ​​barnet, så han ville klatre og lære at kravle gennem den voksne.

    Korrekt udviklede børn, der er i konstant bevægelse, mindre skadet, fordi de ved, hvordan man kan gruppere. Det er vigtigt at nøje overholde sikkerhedsreglerne, barnet skal kun kravle på gulvet, hvis han bevæger sig rundt om sengen, så skal en voksen være i nærheden, der har fuld kontrol over babyens handlinger.

    Taler om det faktum, at der er børn, der ikke kryber, men straks rejser sig og begynder at gå, er forkert. Efter min mening er et sådant scenario sandsynligvis en konsekvens af små lejligheder, hvor barnet simpelthen ikke havde noget sted at kravle. Men at gå i lodret stilling og lære at gå kan kun være, når barnet har lært at kravle. I dette tilfælde skal børnene selv lære at stå op, da - at klatre og krybe fra sofaen.

    effekter

    - Hvad kan føre til dårligt dannet kropsholdning?

    - Forældre er bange for sådanne diagnoser som kyphos og lordose, men fysiologisk kyphos og mild lordose er en normal tilstand, der dannes senere. Og det skal ikke være bange for dette, men at advare. Faktum er, at barnet oprindeligt har en glat rygsøjle, og for at hans kropsholdning skal danne sig rigtigt, skal der dannes stærke og flexorer og extensorer, så det er vigtigt at give en symmetrisk belastning. Og for dette er det bedre end at kravle, mens intet endnu er opfundet. Nogle gange tildele vi selv hurtigt voksende børn, hvis lemmer vokser hurtigt og kryber op ad trappen. For at få babyen til at kravle, kan du bruge specielle dias.

    Forældre selv skal forstå, hvor vigtigt holdningen er. Fordi hvis det er dannet forkert - dette er et problem for livet. Forkert stilling bevirker svimmelhed og luftvejssygdomme, hyppige forkølelser, patologiske reaktioner på vejret og hovedpine.

    Lær ved at stå!

    - Hvordan organiserer man træningssessioner?

    - Det vigtigste er, at barnet udfører opgaver, ikke kun sidder, men også står eller endda lyver på maven. Til dette er der særlige job.

    Samtidig kan et barn på 4-5 år ikke være i mere end 15 minutter i en siddeplads.

    Derudover skal du gå med dit barn tre til fire gange om dagen, hvor han kunne løbe, haste, klatre over glider, overvinde forhindringer og så videre. Du skal hele tiden tale med dit barn, så han kan udvikle tale. Meget nyttigt spil i børnenes "dart", når et barn smider bolde på et mål med den ene hånd eller den anden. Det er nyttigt og bare langsomt at klatre op ad trappen, og ikke ved tilsætningstrinnet. Men svingen er meningsløs - barnet sidder og bruger ikke energi. I hjemmet kan du gøre baren til en periodisk position af "vis" eller den svenske væg, du kan danse. Nogle gange skal du opfinde klasser for et barn, især hvis han er alene i familien. Når der er mange børn, for eksempel to eller tre, finder de underholdning selv uden voksne og vil flytte nok. Det vigtigste er, at alt sker under voksne.

    Forældre glemmer ofte, at de havde større frihed i deres barndom og flyttede mere. Nu i gården går hele dagen ingen, og der er problemer med kropsholdning.

    - Hvad skal man gøre, når et barn begynder at forberede sig på skole og gå til forberedende klasse?

    - Der sidder alle børnene allerede i 30 minutter i klasseværelset. Efter klasser er der derfor en lang gåtur, hvor et barn løber rundt på legepladsen, hopper på et lysbillede osv. Dette vil forebygge problemer, der fører til en lang siddestilling ved et skrivebord. Selvfølgelig kan du ikke lade et barn sidde, dreje med støtte på højre albue (hvis det er højrehåndet) eller til venstre (hvis barnet er venstrehåndet), mens du hænger på hovedet og "spredes" på bordet. Denne situation tyder på, at barnet er træt og det er tid til fysisk aktivitet. Fordi den mest skadelige ting er at sidde i to eller tre timer uden hvile og på samme tid - uden ubøjelighed.

    Forresten er børn, der ikke er forlovet, straks synlige - deres hoved er sænket, deres skuldre sænkes, skulderbladene er "vinger" og synes at bevæge sig væk fra kroppen. Men det vigtigste - at danne en kropsstilling før skolen, så er der ingen problemer.

    Hvilken sektion at vælge?

    - Hvis den studerende allerede slashing - hvad skal man gøre?

    - At give sporten, og i hvilket bestemt afsnit - generelt betyder det ikke noget. Det vigtigste er, at afsnittet ligger ved siden af ​​huset, og klasserne udføres af en opmærksom træner, som børnene ikke irriterer. Tennis er ikke det bedste valg, da der er en meget ensidig belastning. Rhythmic gymnastik er en specifik sport, uddannelse er rettet mod at udvikle rygsøjlens fleksibilitet, hvilket fører til overskridelser og overbelastninger. Men kampsport kan hjælpe med dannelsen af ​​korrekt kropsholdning. Enhver spil sport er et glimrende valg, for da kan du gå med at danse.

    Du skal gå til afsnittet så ofte som muligt. Fordi denne belastning stadig vil være lille, og forældrene skal behandle barnet hver dag, fordi ikke en enkelt sportscomplex i sig selv virker. At lave hjemme er nødvendig, fordi det er mere som hver enkelt familie. Lad barnet vise og gentage det, han blev undervist i sektionen, eller du kan gøre gymnastik med hele familien, du kan gå på lange gåture, om vinteren kan du gå på skøjteløb eller stå på ski, du kan lave øvelser på den svenske mur eller vride hver dag, du kan gå som hæle rundt i huset og så videre. Forresten, for en fuld morgen gymnastik er nok, og fem minutter. Det vigtigste er, at barnet nyder lektionerne, så han kan lide at bevæge sig, så den korrekte kropsstereotype vil blive lagt.

    "Slap ikke!"

    - Hvordan behandler du normalt kropsforstyrrelser hos børn og unge?

    - Grundlaget for at rette stilling er bevægelse. Korsetter til ryggen - dette er en holder til børn, der ikke længere kan rette sig selv. Denne type behandling er foreskrevet allerede med avancerede stadier. Dårlig holdning er den forkerte tilstand.

    Vi må ikke glemme, at vi bor i en region, hvor der er lidt sol, så du skal gå meget, mindst fire timer om dagen og tage forberedelser med vitaminerne A, D, og ​​du kan have renset fiskeolie. Tilstrækkeligt calcium er afgørende for korrekt skeletdannelse. Men disse øjeblikke bør reguleres af en børnelæge. Forældre bør bære barnet, så han bliver træt og hurtigt falder i søvn.

    - Hvilke øvelser kan du gøre derhjemme?

    - At stå, læner sig mod en mur eller et jamb, er effektiv, men er mere egnet til piger. Drenge er bedre at gå rundt i huset på deres hæle, spille med en pære, lave visum, lave et hjørne i et hængende værelse og trække op. Drenge, det er vigtigt at opbygge muskelmasse, fordi deres skelet vokser meget hurtigt. Men manuel terapi er ikke en vej ud af situationen, det er bestemt ikke vist til børn.

    Hvis du ønsker at finde en passende gymnastik til et barn, bør du konsultere en ortopæd, fordi der ikke er universelle øvelser, alle er forskellige, ikke kun i vægt og højde, men selv om rygsøjlens udviklingsmuligheder kan være meget forskellige. Derudover vil kun en specialist kunne skelne patologi fra normen, så hvis barnets holdning er berørt, skal du kontakte en specialist, ikke selvmedicinere.

    Hvordan laver man et slag i et barn?

    En bøjning hos børn er et almindeligt problem, som kan gøre mødre ret nervøse. Ifølge statistikker er det observeret i hvert andet barn i førskolealderen. Og hos unge er korpusens krumning mere almindelig - procentdelen af ​​slankende børn i gymnasiet overstiger 70.

    Derfor er det vigtigt for forældre at forstå, hvad de skal gøre, når deres barns slouching fremkommer, og hvilke afhjælpende foranstaltninger anbefales at blive taget med forskellige grader af problemforværring. Og for dette er det vigtigt at finde ud af, hvilke faktorer der kan udløse dens udseende.

    Årsager til patologi

    Følgende faktorer kan forårsage slouching hos børn:

    • svag eller uforholdsmæssig udvikling af rygmusklerne
    • abnormiteter i dannelsen af ​​fødderne, deres forkerte formulering;
    • mangel på motoraktivitet - en lang og regelmæssig tilstedeværelse i en position
    • tidligere lidt tilbage skader venstre uden ordentlig rehabilitering;
    • psykiske problemer (frygt, komplekser osv.);
    • kronisk smerte eller ubehag i organerne i bukhulen
    • den oprindelige fase af spinalkurvatur (skoliose, kyphosis, lordose);
    • udviklingsspring eller høj vækst;
    • arvelig faktor - hypermobilitet (øget fleksibilitet) af leddene
    • banal overbelastning, hvilket førte til træthed.

    Behandling bør først og fremmest fokuseres på eliminering af årsager, der fremkalder en stoop. Kun i dette tilfælde kan krumningen fjernes alene, uden hjælp fra eksperter og forværrende konsekvenser.

    Konsekvenser af forkert stilling

    I barndommen er alle organer og systemer, herunder skeletet, i stand til aktiv vækst og dannelse. Derfor er de meget sårbare for eventuelle effekter. Men mødre bør forstå, at barkebehandlingen vil være mere produktiv, hvis du begynder at eliminere det selv i vanen.

    Hvis du ikke korrigerer bøjlen i tide, vil udseendet af sådanne negative konsekvenser som:

    • rib deformation;
    • øget belastning på blodkar
    • ukorrekt placering af indre organer, for stort pres på dem
    • åndedrætsbesvær, nedsat iltmetabolisme, der fører til forringelse af hjernen;
    • unødig træthed
    • destabilisering af mave-tarmkanalen;
    • udvikling af osteochondrose i en tidlig alder.

    Blandt andet vil en bukket ryg ikke på bedste måde påvirke barnets udseende: forkert stilling kan ødelægge selv de bedste egenskaber præsenteret af naturen. En vane, der er blevet podet siden barndommen, kan også forstyrre voksenalderen: en bukket person vil synes at være usikker og berygtet.

    Behandlingsmetoder

    En uundværlig foranstaltning, der kan korrigere krumningen af ​​enhver type i begyndelsen er gymnastik. Hvis problemet opstår ved spinal deformitet eller andre udviklingsmæssige abnormiteter, bør den medicinske specialist lave et individuelt sæt øvelser. Hvis stoop er en banal vane eller en konsekvens af en stillesiddende livsstil, kan du rette op på situationen derhjemme.

    Komplekset af øvelser for at styrke rygsøjlen

    Til disse formål er der en lang række enkle, men effektive øvelser:

    1. Udstrækning. For at gøre dette skal du sætte dine ben lidt bredere end skuldre, hæve dine arme op og trække med deres hjælp alle musklerne i ryggen og underlivet.
    2. Løb. Du kan udføre karakteristiske bevægelser, holde sig på plads, løbe i en cirkel eller endda gå i gymnastiksalen for at gøre frisk luft - enhver manipulation hjælper med at styrke rygmusklerne og rette kropsholdning.
    3. Skråninger. For at inkludere musklerne i arbejdet skal du først varme op i livmoderhalsen, vippe hovedet fremad, bagud og sidelæns. Følg derefter skrogets langsomme skråninger.
    4. Stå ved muren. Det er vigtigt at trykke maksimalt mod den lodrette overflade af scapula, nakke, skinker, skuldre, kalve og hæle. I denne position skal du være mindst 3 minutter.
    5. Vinkende hænder (frem og tilbage, i en cirkel, til siderne). Denne øvelse kan udføres med en flad ryg og i skråningen.
    1. Låsen. For at gøre dette skal du forbinde dine hænder i låsen bag ryggen og langsomt hæve dem til grænsen på 20-30 gange.
    2. Træk ups. Det er muligt at bruge både gade og hus vandret bar. Hvis der opstår vanskeligheder med at trække op på grund af muskelens svaghed, anbefales det først at lære at hænge eller trække op fra en nedre stråle, placere kroppen i en vinkel og lænne hælerne på gulvet.
    3. Løftende lemmer fra en udsat position. For at udføre øvelsen, ligg på din mave, løft dit hoved og skifte vekselvis dine arme og ben mod loftet.
    4. Svømning på gulvet. Som i den foregående øvelse skal du ligge på din mave, rive den øverste del af kroppen ud af gulvet og udføre bevægelser, der simulerer svømning med en bøjle.
    5. Bro. For at lære at gøre denne øvelse kan det tage meget tid. Et uuddannet barn skal informeres om, at han hver gang bliver bedre og bedre. Børn med underudviklede rygmuskler kan bruge en gymnastikbold med passende diameter.

    For at rette op på din arbejdsstilling skal du udføre ovenstående øvelser hver dag. Gymnastik bør tage fra 20 til 40 minutter - det tidspunkt, hvor du kan opnå den ønskede virkning, men ikke overarbejde barnet. Opladning anbefales i morgen. Dette vil gøre det muligt for de nødvendige muskler at arbejde før starten af ​​dagen. I dette tilfælde vil det være lettere for barnet at klare hverdagens opgaver.

    Hvad mere kan du gøre for at rette din kropsholdning?

    Selvfølgelig kan den hurtige korrektion af kropsholdning ikke begrænses til motion. Du skal fokusere barnets opmærksomhed på ryggen. For at gøre dette skal forældrene overvåges systematisk og fremsætte passende kommentarer, når barnet brækker ryggen.

    Hvis barnet konstant slouches, og der ikke er nogen mulighed for at minde ham om hans kropsholdning, kan du købe en ortopædisk korset til ryggen. Det vil rette musklerne og rygsøjlen i den anatomisk korrekte position og hjælpe dig med at rette din krop hurtigt.

    Den eneste ulempe ved at bære en korset er stivhed af bevægelser og mulig forringelse af blodgennemstrømningen i problemområdet. Massage hjælper med at rette op på situationen. Det kan gøres både i stationære forhold og hjemme.

    Bagmassage skal vare mindst 20 minutter. Det er bedre at gøre med brugen af ​​specielle olier. Når du udfører massage, er det vigtigt at udføre alle manipulationer med strenge overholdelse af symmetri, samt at træne alle musklerne bagfra.

    Yderligere aktiviteter hjælper med at afhjælpe slash hos børn:

    1. Gå hjem med en tung bog placeret på hovedet. Det er vigtigt at lære barnet at lave glatte trin med en flad ryg for ikke at tabe bogen på gulvet.
    2. Det korrekte eksempel. Det er kendt, at børn har tendens til at gentage deres forældres bevegelser og bevægelser. Et barn vil slække mindre, hvis han konstant ser voksne foran ham med en korrekt og jævn stilling.
    3. Organisering af babyens arbejdsplads. Det er vigtigt at huske, at børns møbler skal passe barnets størrelse. Kun i dette tilfælde vil han være i stand til at sidde med en flad ryg.
    4. Organisation af en kaj. Basen af ​​sengen bør være hård, og som en pude er det bedre at bruge en smal rulle.
    5. Sport sektion. For at rette opstillingen skal der gives fortrinsret til aktiviteter, der ikke er relateret til skarpe bevægelser eller løftevægte. For at fjerne slouching kan du vælge enhver form for sport relateret til træning og stretching af muskler (dans, gymnastik, yoga, svømning).

    Tidlige foranstaltninger, der træffes, hjælper med hurtigt og permanent at rette barnets kropsholdning og forhindre udvikling af en lang række relaterede sundhedsproblemer. For at gøre dette behøver forældre kun at engagere sig i babyens fysiske udvikling og regelmæssigt styrke sin tro på sig selv!